アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

アダットリガーコミュニティ

皆さん、こんにちは! 今回のテーマは… ん?なんのこと?と思われたそこのあなた! つたないブログをいつも見て頂きありがとうございます(*ノωノ) 今回から、当ブログを本格的に運用していくにあたりご紹介をさせて頂きます。 私は『運動器認定理学療法士』、…

一日の積み上げ報告  ~78回目~

一日の積み上げ報告 ~78回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~136日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 136日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

一日の積み上げ報告  ~77回目~

一日の積み上げ報告 ~77回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~135日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 135日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

ダイエットの豆知識 ~脂質リセット~

ダイエットの豆知識 第32弾 今回のテーマは 『脂質リセット』 脂肪は悪! という強いイメージがありませんか? もちろん貯めすぎは悪ですし、体脂肪などで25%を超えると貯めすぎになりますが… 体には必要な脂肪もあることを理解しておきましょう! 脂肪の種…

一日の積み上げ報告  ~76回目~

一日の積み上げ報告 ~76回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~133日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 133日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

一日の積み上げ報告  ~75回目~

一日の積み上げ報告 ~75回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~131日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 132日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

一日の積み上げ報告  ~74回目~

一日の積み上げ報告 ~74回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~130日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 おはようございます☀ リフレッシュも終わり今日からま…

一日の積み上げ報告  ~73回目~

一日の積み上げ報告 ~73回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~129日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 129日目勉強内容:商業簿記2級YouTube studyテー…

一日の積み上げ報告  ~72回目~

一日の積み上げ報告 ~72回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~128日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 128日目勉強内容:商業簿記2級YouTube studyテー…

一日の積み上げ報告  ~71回目~

一日の積み上げ報告 ~71回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~127日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 127日目勉強内容:商業簿記2級YouTube studyテー…

ダイエットの豆知識 ~糖質リセット~

ダイエットの豆知識 第31弾 今回のテーマは 『糖質リセット』 ケーキやお菓子など美味しい物=糖質が多い食材が多いですが… 好きなものをずっと我慢し続けるのは… 過酷すぎませんか?( ;∀;) 好きなものを食べるときにどうすれば、最小限の傷口に抑えれるかを…

一日の積み上げ報告  ~70回目~

一日の積み上げ報告 ~70回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~124日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 125日目勉強内容:商業簿記2級YouTube studyテー…

一日の積み上げ報告  ~69回目~

一日の積み上げ報告 ~69回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~124日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 123日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

一日の積み上げ報告  ~68回目~

一日の積み上げ報告 ~68回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~123日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 122日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テ…

ダイエットの豆知識 ~咀嚼回数~

ダイエットの豆知識 第30弾 今回のテーマは 『咀嚼回数』 よくお母さんに、『ごはんはしっかり噛んで食べなさい』と言われませんでしたか? 私は、めちゃくちゃ言われました… よく噛むことで… 食べ物を細かくする 唾液と食物を絡めて、消化吸収を助ける 噛む…

一日の積み上げ報告  ~67回目~

一日の積み上げ報告 ~67回目~ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 朝活報告 ~120日目〜 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 勉強内容:手形の裏書など 手形の裏書:他人に譲渡 手形…