アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~69回目~

一日の積み上げ報告 

~69回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~124日目〜

 

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

朝活 123日目

 

勉強内容:商業簿記2級
YouTube study

 

テーマ『固定資産、定率法など』

①定率法→最初のうちが減りが早い

②定額法→毎年同じ額か減る

③資産高比例法→使った分だけ減る



一言コメント

定率法の減価償却の考え方には注意が必要!

しっかり時系列を捉えるように!

 

 

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(191日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 

 体重:57.7㎏
 体脂肪:13.3%

 

睡眠時間:7時間30分


運動:基本運動の腹筋、背筋、腕立て(15分)、ストレッチ(15分)、ジョギング(20分)


 一言コメント

だんだんダイエットからボディメイクへ移行してる気がする😚

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~112日目報告~

 

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112日目

 

一日一善プロジェクト

 自分のため、他人のため、家族の成長記録

私:久しぶりの外部活動でテンション↑

兄(小4):こけた子を保健室へ連れて行った!

弟(小2):特になし!

一言コメント

久しぶりの現場活動!アクシデントもありましたが、無事終われたんで何より😁

でも…疲れたぁ😅💦

 

さぁ、一歩前へ!

 

 

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