アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~66回目~

一日の積み上げ報告 

~66回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~120日目〜

 

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:棚卸減耗損など

 

棚卸減耗損:帳簿と棚卸の差

商品評価損:収益性の低下を生じた時

 

ボックス図で理解すると分かりやすい😁👍

 

一言コメント

簿記においてボックス図はどれもわかりやすいですね👍

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(188日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 体重:57.8㎏
 体脂肪:13.7%

 

睡眠時間:7時間00分


運動:基本運動(15分)、ビーチで4時間程泳ぎっぱなし😅


 一言コメント

久しぶりにガッツリ泳ぎましたが…疲れるけどもしっかりした運動にもなりますね😁👍

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~108日目報告~

 

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一日一善プロジェクト

 自分のため、他人のため、家族の成長記録

 

108日目

 

今日は久しぶりにビーチでガッツリ泳ぎまくり!

 

そこには…

ゴミ拾いをしてくれてるにもかかわらずゴミが散乱😅

 

久しぶりにゴミ拾いをみんなでしました😁

 

一言コメント

一瞬でゴミ袋いっぱい😅子供達も率先してしてくれたんでなお良し😁👍

 

さぁ、一歩前へ!

 

 

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