アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~65回目~

一日の積み上げ報告 

~65回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~117日目〜

 

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:売上原価対立法など

 

仕訳の仕方として、三分法などは3級で習いましたが、新たに新しい方法が追加されました😅

 

ただ、1番理にかなってるやり方な気がするのは私だけ⁉︎

 

一言コメント

割引や割り戻しなど覚えることはたくさんありますね😅👍

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(187日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 体重:57.4㎏
 体脂肪:13.9%

   筋肉量:46.9kg

   基礎代謝:1362

   内臓脂肪:4.0

  

睡眠時間:7時間00分


運動:基本運動(15分)子供達と遊んだ!


 一言コメント

久しぶりの生データ!

結局数値的には劇的に変わってませんが…

やはり筋肉量は1キロ増えてますね😁👍

見た目も少しずつ変化してるみたいやしいい傾向です😁

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~106日目報告~

 

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一日一善プロジェクト

 自分のため、他人のため、家族の成長記録

 

107日目

 

弟君のしつけに悪戦苦闘です💦

 

ある事で嘘をついていたことが発覚した弟君…

 

その背景には嫁さんとの日々のやりとりが問題なのはわかったんで今後も気をつけなければなりませんが…

 

嘘をついたら相手が悲しむ、信頼関係が崩れるなどの問題を小2の特に理解が難しい子にどうダメということを実感させるか…

 

一言コメント

子育ては難しい😅

 

さぁ、一歩前へ!

 

 

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