アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~62回目~

一日の積み上げ報告 

~62回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~115日目〜

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:商業簿記2級

YouTube study  取付、取立 編

 

取付:預金者が銀行に対して行う請求

取立:銀行が他銀行に対して行う請求

 

取付と取立は発生主義でタイムラグがある!

 

一言コメント

初っ端から1時間半の長編動画😅

もちろん集中力もたんので、前後半に分けました😚

 

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(184日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 体重:58.4㎏
 体脂肪:13.8%

睡眠時間:6時間00分
運動:ストレッチ(15分)、腹筋、背筋、腕立て(15分)


 一言コメント

筋肉量が少し増えてきた様子😳

半年かけて筋肉1kg前後か⁉︎

大変ですなぁ😅

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~103日目報告~

 

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一日一善プロジェクト

 自分のため、他人のため、家族の成長記録

 

103日目

 

私:朝シャンからの風呂掃除!(嫁さんへの配慮😚)

 

兄(小4):なかよし学級の子を誘って鬼ごっこした👍

 

弟(小2):学校廊下の床掃除をした!

 

一言コメント
友達がしていたことをマネできることは大事ですね😁👍

 

さぁ、一歩前へ!

 

 

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