アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~61回目~

一日の積み上げ報告 

~61回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~113日目〜

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:テキスト復習

 

おはようございます☀

 

朝活 番外編

 

屋外活動してきました😁

今日の課外授業は…

鯉釣り!

家族みんなで3時間ほどみっちり楽しみました😁👍

 

一言コメント

おかげで、子供がどハマりして、近くで釣りできるように、鯉釣りセットを購入する始末😅
経験に対する貴重な投資ですね💨😆

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(182日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 体重:57.9㎏
 体脂肪:13.9%

睡眠時間:6時間00分
運動:子供と釣りを3時間、そこから公園遊び2時間みっちり遊びきりましたね😅👍


 一言コメント

週末はできるだけ、子供達と汗水流すと決めてますが…

さすがに蒸し暑さのせいで子供達の無限スタミナの限界でした😅

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~101日目報告~

 

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一日一善プロジェクト

 自分のため、他人のため、家族の成長記録

 

101日目

 

今日は家族で鯉釣りへ!

 

家族みんなで鯉釣りに専念して3時間程があっちゅーまでした!

みんなで、『あータイミング早い』、『この大きさのエサは?』、『深さはどれくらい』などあーだこーだ言いながら、釣りの奥深さを堪能できました😁👍

 

近くの公園ではゴミをみんなで拾いましたが、あまり無かったかな😁👍

 

釣り動画は朝活でアップしてます!

 

一言コメント

鯉釣りにハマった子供のために、道具を揃えて、次からは準備から全部自分でするそうです😁👍

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

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