アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~58回目~

一日の積み上げ報告 

~58回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~109日目〜

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:テキスト復習

標準原価計算 編

 

製品を作るときのムダをできるだけ省くための分析!

 

シュラッターシュラッターさんの出番ですね😅👍

 

一言コメント

分析の分野をしっかり把握して、日常的に使っていきたいですね😊👍

②ダイエット

 

 

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ダイエットの積み上げ(179日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

ダイエットの積み上げ

 体重:57.7㎏
 体脂肪:13.0%

睡眠時間:7時間00分
運動:ストレッチ(15分)、基本運動15分


 一言コメント

体脂肪がもうすぐ12%⁉︎

悪くない😚

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~97日目報告~

 

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 活動内容は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

を、家族成長のために綴っている自己満報告です!|д゚)

 

一日一善プロジェクト 97日目

 

私:トイレ掃除!

 

兄(小4):バスケの遊びしてて、どうしたら入りやすいか教えてあげた!

 

弟(小2):友達と仲直りできた!

一言コメント

下の子はやんちゃくれで同じクラスの友達とケンカしてたみたいです💦またみんなで遊んでくれたらいいんですが😅

 

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

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