アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~54回目~

一日の積み上げ報告 

~54回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~103日目〜

 

 


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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:テキスト復習

組別総合原価計算 編

 

基本原則は同じで2回似たような計算を頑張るべし!

 

ある程度は解けてるけど、なんせ時間かかるぅ😅

 

一言コメント

論文修正と平行して進んでるんで、論文1時間、簿記勉1時間しかできないんで進みにくい💦

②ダイエット実践


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ダイエットの積み上げ(173日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 ダイエットの積み上げ

 体重:58.2㎏
 体脂肪:13.7%

睡眠時間:7時間30分
運動:ストレッチ(15分)

通勤自転車(30分)

基礎運動(15分)


 一言コメント

体脂肪13%台は…嬉しいですね😁👍

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~91日目報告~

 

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 活動内容は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

を、家族成長のために綴っている自己満報告です!|д゚)

 

一日一善プロジェクト 91日目

 

私:トイレ掃除!


兄(小4):教室の窓拭き


弟(小2):運動場のゴミを拾った!

 

一言コメント
トイレ掃除は毎日!少しずつ子供達にも手伝ってもらいましょう😁👍

 

一言コメント

今週末は実家へ行くぞ!

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

一日のコメント

昨日のユリの花が咲きました😁👍

 

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