アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~53回目~

一日の積み上げ報告 

~53回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~102日目〜

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:テキスト復習

総合原価計算 編

 

大量生産に対応した方法

ボックス図をしっかり整理できたら間違うことは少ないかな!

 

一言コメント

問題間違わずにできてるから、修正せずに済んでます😁👍

②ダイエット実践


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ダイエットの積み上げ(172日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 ダイエットの積み上げ

 体重:58.4㎏
 体脂肪:14.3%

睡眠時間:7時間00分
運動:ストレッチ(15分)

通勤自転車(30分)

基礎運動(15分)


 一言コメント

久しぶりに自転車通勤…

足パンパン😂

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

一日一善プロジェクト

~90日目報告~

 

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 活動内容は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

を、家族成長のために綴っている自己満報告です!|д゚)

 

一日一善プロジェクト 90日目

 

私:スーパーでお釣りの募金


兄(小4):子供会の友達とゴミを拾った!


弟(小2):給食当番を休みのこの代わりにした

 

一言コメント
スーパーの募金を久しぶりにしましたが、やっぱりキャッシュレスにしてるんであまり機会ないですね💦

 

一言コメント

久しぶりの自転車通勤で体が疲れた😅

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

一日のコメント

昨日のユリの花が咲きました😁👍

 

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