アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告  ~46回目~

一日の積み上げ報告 

~46回目~

 

 

 

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この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~94日目〜

 

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

 

勉強内容:簿記二級 


YouTube study 終了→テキスト学習へ!

 

工業簿記全35回分を一周しました!

訳がわからないところもありますが、なんとかやり遂げれたのはYouTuberさんのおかげと、みてくれてる方のおかげです!

 

まだまだ勉強は続きますが、今後は一度テキスト中心に勉強と実際の問題を解いていこうと思います!

 

今後とも宜しくお願いします😁

 

一言コメント

まだまだ先は長い😂💦

②ダイエット実践編
 

 

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ダイエットの積み上げ(165日目)

 

 ダイエットの現状を報告


 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 昨日の積み上げ

 体重:58.7㎏
 体脂肪:14.9%
睡眠時間:7時間00分
運動:ストレッチ(15分)、

腹筋、背筋、腕立て(15分)


 一言コメント

基本運動をキッチリ行うと、姿勢改善にも繋がりますよ😁👍

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 
一日一善プロジェクト

~82日目報告~

 

 

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 活動内容は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

を、家族成長のために綴っている自己満報告です!|д゚)

 

一日一善プロジェクト 82日目

 

私:ゴミ掃除

知り合いのいいところ
自分のやりたいことに真っ直ぐに進む!

 

兄(小4):廊下の拭き掃除!

 

弟(小2):教室の鍵閉め!

 

一言コメント

自分のやりたいことに真っ直ぐ進めるのは目標がハッキリしてるからですね!私は軸がブレブレですね😅

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

一日のコメント

会議の書類と議事録などなどやる事が目白押し😂

 

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