アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告 ~45回目~

一日の積み上げ報告 

~45回目~

 

 

 

f:id:fujimonk:20210505071141j:image

 

この記事は…

 

『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!

 

朝活報告 ~91日目〜

 

 

f:id:fujimonk:20210613193752p:image


f:id:fujimonk:20210612195717j:image

 

朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

ガッツリ簿記二級勉強!

 

勉強内容:簿記二級 

固変分解方法編


YouTube study

 

費目別精査法→過去の経験をもとに分け方

 

高位点法→操業値が最高と最低の2点を結ぶ線(2番目もありえる)

計算方法

Y=aX+b

 

ワンポイント

正常操業内でのポイントを考える!

 

一言コメント

一次関数⁉︎

何年ぶりでしょうか😳笑

説明なかったら意味ぷーですね😚

②ダイエット実践編
 

 

f:id:fujimonk:20210506064254j:image

 

f:id:fujimonk:20210613194425j:image

 

 

 

ダイエットの積み上げ

 

PT(理学療法士)、AT(アスレティックトレーナー)の資格保有者(私)が実際に実践していることを報告!

ダイエット実行開始からはや5か月

 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 昨日の積み上げ

 体重:57.3㎏
 体脂肪:13.8%
睡眠時間:7時間00分
運動:子供と2時間ドッチボールとサッカー!


 一言コメント

やっぱり一度リズムが崩れると寝起きが悪い😅

今日はガッツリ7時ぐらいまで寝てやりましたよ😚笑

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 
一日一善プロジェクト

~80日目報告~

 

 

f:id:fujimonk:20210613194636p:image

 

 タイトルは壮大ですが、

実際の中身は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

家族でボール遊びのために、自転車で公園へ!

最近ボール遊びできるとこが無くて困ってましたが、なんとかチャリ圏内で公園発見!

 

ただ、そこは中学か高校生?の溜まり場?

的な感じで結局ゴミ…😂

 

 

一言コメント

人目を気にせずガッツリボール遊びできる公園は最高!

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

一日のコメント

今日から週初め!英気を養った分をしっかり使おう!

 

私の日々の配信はこちら!

https://instabio.cc/3031511iKJpxs