アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告 ~33回目~

一日の積み上げ報告 ~33回目~

 

 

f:id:fujimonk:20210601122539j:image

 

 

 

朝活報告 ~80日目

 

f:id:fujimonk:20210601122718p:image

 


f:id:fujimonk:20210601122724j:image

 

朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

勉強内容:簿記二級

組別総合原価計算編


YouTube study

 

組別総合原価計算の流れ

 

①個別原価計算の方法に似ている

②製造原価の集計は個別原価計算

③製品原価の計算は単純総合原価計算

 

一言コメント

系統だって教えてもらったのでイメージはしやすかったですね👍

ただ、忘れるやろなぁ😅

 

 

 

②ダイエット実践編

 

f:id:fujimonk:20210601123228j:image


f:id:fujimonk:20210601123225j:image

 

 

ダイエットの積み上げ

 

PT(理学療法士)、AT(アスレティックトレーナー)の資格保有者(私)が実際に実践していることを報告!

ダイエット実行開始からはや5か月

 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ 

(6㎏ダイエット成功中) 
目標体重60㎏

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 昨日の積み上げ

 体重:57.7㎏
 体脂肪:14.7%
睡眠時間:6時間00分
 運動:ストレッチ(15分)
 自転車(30分、腹筋、背筋、腕立て

 

 一言コメント

アラームかけ忘れてて、起きたら4時半!寝坊したけど逆に起きれた自分にビックリ😳馴染んできてますね😁👍

 


 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 
一日一善プロジェクト ~67日目報告~
 

 

f:id:fujimonk:20210602052337p:image

 

 

 タイトルは壮大ですが、

実際の中身は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

67日目報告

 

私:ゴミ収集場のゴミ整理

 

兄(小4):墨汁をこぼした子の拭き掃除を手伝った!

 

友達のいいところ
特になし

 

弟(小2):学校の階段が汚かったので掃除した!

 

友達の良いところ
特になし

 

一言コメント
ゴミのネットをかけてもカラスは上手にゴミ出してるのかな?😅

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

一日のコメント

アラームセット忘れで寝坊😅ただ、4時45分起床なので、大分4時起きに慣れてきた感はありますね😁👍

 

私の日々の配信はこちら!

https://instabio.cc/3031511iKJpxs