アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告 ~19回目~

一日の積み上げ報告 ~19回目~

 

 

 

f:id:fujimonk:20210505071141j:image

 

 

 

 

 

朝活報告 ~66日目〜

 

 

f:id:fujimonk:20210516073505p:image

 


f:id:fujimonk:20210516073502j:image

 

 

朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

ガッツリ簿記二級勉強!

 

勉強内容:簿記二級 総合原価計算②編


YouTubeでお世話になってます!

 

総合原価計算

 

①先入先出法

②平均法

直接材料費と加工費の計算を①②のどちらかで計算


一言コメント

最近電卓使うようになってきましたが…そもそもそんな使ったことないのでめちゃくちゃ時間かかりますね😭

 

 

 

②ダイエット実践編
 

 

f:id:fujimonk:20210506064254j:image

 

 

f:id:fujimonk:20210516073909j:image



 

 PT(理学療法士)、AT(アスレティックトレーナー)の資格保有者(私)が実際に実践していることを報告!

 

ダイエット実行開始からはや5か月

 

 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ (6㎏ダイエット成功中) 

目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 昨日の積み上げ

 

 体重:59.1㎏

 体脂肪:15.1%

    睡眠時間:6時間30分
 運動:ジョギング(20分)、腹筋、背筋、腕立て15分

 

 一言コメント

なんとか雨降る前にジョギングできたんで良かったんですが、やっぱり雨は発散できませんねぇ😅

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 

 

 
一日一善プロジェクト ~52日目報告~

 

f:id:fujimonk:20210516074359p:image

 

 

 タイトルは壮大ですが、

実際の中身は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

53日目報告

 

3人で公園のゴミ拾い!

 

公園のゴミもボチボチ多いですね😅

 

一言コメント

今年も自治会のゴミ掃除はないみたいなので、また公園の草抜きも考えていかなければいけませんね👍

 

一日のまとめ

雨が降ると本当にすることないですが、逆にやらなければいけないことははかどったんで良しとしますか😊👍

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

私の日々の配信はこちら!

https://instabio.cc/3031511iKJpxs