アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告 ~17回目~

一日の積み上げ報告 ~17回目~

 

 

 

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朝活報告 ~64日目〜

 

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朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

ガッツリ簿記二級勉強!

 

勉強内容:簿記二級 個別原価計算編


YouTubeでお世話になってます!

 

業務の流れ

①営業部門がオーダー受注

②製造部門が製品を製造(原価計算表に記入)

③製品完成

 

仕損=製造に失敗して品質、企画上問題がある

作業屑=再利用、売却できるもの


一言コメント

数ある原価計算の中で、オーダーメイドだけでこのややこしさ!

 

 

 

②ダイエット実践編
 

 

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 PT(理学療法士)、AT(アスレティックトレーナー)の資格保有者(私)が実際に実践していることを報告!

 

ダイエット実行開始からはや4か月

 

 身長:169cm
 体重:65㎏⇒59.0㎏ (6㎏ダイエット成功中) 

目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 昨日の積み上げ

 

 体重:59.1㎏

 BMI20.7
 体脂肪:15.1%

   筋肉量47.7kg

    睡眠時間:6時間00分
 運動:ストレッチ(15分)、通勤自転車(往復30分)、腹筋、背筋、腕立て(15分)

 

 一言コメント

筋肉量に対して、筋トレ負荷を徐々にあげることを考えないと😅

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 

 

 
一日一善プロジェクト ~51日目報告~

 

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 タイトルは壮大ですが、

実際の中身は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

51日目報告


私:ゴミ出し場のゴミを整理

知り合いのいいところ
後輩のために勉強会を継続しているところ

 

兄(小4): 筆箱忘れた友達に文房具を貸してあげた
 ケガした友達を保健室に連れて行った


友達のいいところ

給食当番でないのに運ぶのを手伝ってた


弟(小2):特になし


友達の良いところ一点
給食当番でないのに運ぶのを手伝ってた

窓締してた

一言コメント
ゴミ出しの時間を考えないとカラスの餌食ですね😅

 

 

一日のまとめ

さぁ、1週間の疲れを癒すため休みをしっかり堪能しましょう^_^!

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

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