アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

一日の積み上げ報告 ~5回目~

 

一日の積み上げ報告 ~5回目~

 

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朝活報告 ~51日目~

 

 

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 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強

 

当面は簿記2級目指して3級から勉強中

 

 勉強内容:問題50問 40/50

 

 ポイント

地味に金額を付け足すのか差し引くのかという基本的なミスが結構多くてしょんぼりですね(。-_-。)

 

一言コメント

しっかり復習してから二級テキストへ!

ワクワク、ドキドキと不安が入り混じりながらも新しい刺激が待ち遠しいですね!

 

 

 

 

②ダイエット実践編

 

 

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 PT(理学療法士)、AT(アスレティックトレーナー)の資格保有者(私)が実際に実践していることを報告!

 

 ダイエット実行開始からはや4か月

 身長:169cm

 体重:65㎏⇒59.0㎏ (6㎏ダイエット成功中) 目標体重60㎏

 

 現在のダイエット目標:隙間時間での体重維持、コントロール

 

 昨日の積み上げ

 

 体重:58.4㎏

 体脂肪:15.2

 睡眠時間:7時間30分

 運動:ストレッチ(15分)、ジョギング20分、コアパワーヨガ(CPY)15分

 

 一言コメント

昨日は砂浜に遊びに行って、子供たちがどんちゃん水遊びしている隙間に

ジョギングとCPY!The隙間!

 

 私のダイエット報告をきっかけにダイエットや運動に関する些細な質問などあれば私に分かる範囲でお答えします。私のモチベーションにもなるので気軽にお声かけください( ^^) _旦~~

 

 

 

一日一善プロジェクト ~38日目報告~

 

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 タイトルは壮大ですが、

実際の中身は

 

『相手がプラスに感じてくれたこと』

 

『自分が他人のためにできたこと』

 

毎日私と子供たち二人で取り組めたことを共有しています。 

 

38日目報告

 

今日は暴風の中、浜辺に遊びに行きました!

風が強すぎて誰も居ない浜辺…


コロナ的にはいいんですが、風が強すぎる😭

子供達が砂が足に当たって痛いって言うレベル💦

 

仕方なく帰る前に、ゴミが散乱してたので拾って捨ててきたのは良かったんですが…

私のサンダルを浜辺に置いてきちゃいました…(靴も持って行ってたので気付きませんでした…)

 

逆にゴミにしてきた不始末😭

申し訳ありませんでした💦💦

 

 

 

一日のまとめ

朝活はついに50日を超えました!

簿記2級偏へ移行準備!3級より3~4倍勉強するらしい…

本当にこなせるのか!?

前に進まないと分かりませんね(;´∀`)

 

 

さぁ、今日も一歩前へ!

 

 

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