アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

ダイエットは人生の+α

ダイエットは人生の+α ~完璧主義になるな~

ダイエットは人生の+α 第5弾 今回のテーマは… 私たち日本人の特徴は完璧主義の傾向にあります。 完璧主義がダメというわけではありませんが、完璧主義が良い!とも言えないのも事実です。 その完璧主義の思考を少しでも変えることができれば、ダイエットは…

ダイエットは人生の+α ~一流のリーダーへ~

ダイエットは人生の+α 第4弾 今回のテーマは… ついていきたいリーダーの第一条件 『この人のようになりたい』と思われることです。 この要素としてあげられるのが、 『リーダーシップを持っている』 『思いやりがある』 『ブレない自分軸を持っている』など…

ダイエットは人生の+α ~口癖に注意~

ダイエットは人生の+α 第3弾 今回のテーマは あなたは仕事場、学校、私生活で、『忙しい』という言葉を口にしたことはありますか? 私は当然ありますし、恥ずかしながら最近までよく使ってました(/ω\) ダイエットと『忙しい』は密接に関係しています! 前…

ダイエットは人生の+α ~ぽっちゃり≠癒し系~

ダイエットは人生の+α 今回のテーマは… ぽっちゃり=癒し系? ぽっちゃり系と言われて私が連想するのは?… 癒し 朗らか 穏やか 優しそう といった内容。 現に最近ではぽっちゃり系という体型を活かした自分の表現もメディアにとりあげられています。 もちろ…

ダイエットは人生の+α ~見た目と印象~

今回は新シリーズ ダイエットは人生の+α 第1弾 このシリーズでは、 『ダイエットを取り組んでいる方』 『取り組んでいた方』 『これから取り組もうとする方』 『よし!やるぞ!』っと 気持ちが沸き上がる!? きっかけになるような情報を提供できればと思い…