アダットリガー

理学療法士とアスレティックトレーナー有資格者が健康・運動・ダイエット・生活をテーマに適度な情報を提供。あなたの質問や疑問を私にぶつけてください!

2021-04-27から1日間の記事一覧

ダイエットの豆知識 ~コンディショニング~

ダイエットの豆知識 第9弾 今回のテーマは… ダイエットをするため! 代謝をあげるため! 筋肉を大きくするため! 様々な理由からトレーニングを行います。 しかし、トレーニングにばかり目がいってしまい、日ごろのケアをおろそかにすると… 痛みやケガに繋が…