アダットリガー

30代男性の凡人から奇才への成長奮闘記!健康・運動・ダイエット・家族・成長をテーマに快適な情報目指して発信中!

ランニング勝負でまさか⁉︎ ~一日の積み上げ~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

ダイエットが長続きしない方へ!あなたに最適な方法は?

何をすればいいか分からない。 お金をかけずコツコツと自分で頑張りたい。 食事や運動ダイエットを長続きしたことがない。 ダイエットからボディメイクしていきたい。 運動が嫌いだけど、簡単にダイエットしたい。 こういった方へ!ダイエットが長続きしない…

頭痛の脅威  ~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! 本日のトピックスは…ダイエット関連項目!テーマは体調不良…頭痛をなめるとどうなるか?是非、最後までご覧ください^_^ この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した…

別れは辛いが、新たな旅立ち  ~一日の積み上げ~

一日の積み上げ報告 ~116回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェク…

TVに出たい!子供心とは?~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます! 今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! 本日のトピックスは…子供が不意にTVに出ると!そのキッカケは⁉︎ トピックスは一日一善プロジェクト項目です。是非、最後までご覧ください^_^ この記事は… 私が更なる幸せを掴むた…

ダイエットの悩みを解決!あなたの1歩をサポート!

ダイエットで悩んでいる人は… ダイエットしたいけど何からすればいいか分からない。 何をしたら一番いい? どうやってダイエットを進めればいい? 運動が苦手で… どうせ痩せない… リバウンドするし… こういった悩みを抱える方へ!解決に向かうサポート記事で…

日頃の掃除でささやかな疑問 ~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

【中間管理医療職者へ】マネジメントへ向けたオススメのキャリアアップ

私は認定理学療法士とアスレティックトレーナーの資格を有し入職後10年程度は医療に関する医療技術や知識に関して個人的に成長してきました。 そんな中間管理職が求められることは? 組織の問題解決能力を求められる。 今まで勉強したこともないので、何から…

秋の初モノ第1弾は!? ~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

幸せになる!私の行動記録~目標設定について~

今回のテーマは ~目標設定について~ 『幸せになる!幸せになりたい!』 必ず皆さんが、一度は感じるこの気持ち!それを思うことはありますが、なかなかそれを自分から掴みに行く人は少ないと思います。 『私も幸せを思う気持ちはありますが、自分から掴み…

5kg減量の秘訣は⁉︎~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

これ、なんの種?~一日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

売上原価対立法、なんじゃそりゃ⁉︎~一日の積み上げ報告~

この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…売上原価対立法!…なんじゃそれf^_^;簿記の勉強で習う単語です!日々の収支…

体脂肪率11%!私に何が? ~1日の積み上げ報告~

皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…

太刀魚狙いにいざ出陣! ~1日の積み上げ報告~

この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 『本日のトピックスは…久しぶりの太刀魚釣り!今シーズン始めての釣果は如何に⁉︎そしてその後は…

これなんの花⁉︎  ~一日の積み上げ報告~

一日の積み上げ報告 ~107回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは…子供達が一生懸命育ててた野菜…ついにその時が!さてなんの花でしょうか?トピックスは一日一善へ!是非、最後までご覧…

意志が弱い方必見!炭酸水で簡単対策! ~ダイエットの豆知識~

ダイエットの豆知識 第40弾 今回のテーマは 『意志が弱い方必見』 三日坊主!長続きしない… 私も今までは何事も飽き性で全く長続きしなかい一員でした! そんな私も最近では継続して取り組めています! そんな意志の弱い方にオススメな方法は! ズバリ! 簡…

一日の積み上げ報告  ~トレーニングの一工夫~

一日の積み上げ報告 ~106回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは…腕立ての一工夫で自重でもトレーニング負荷の増大を狙う…その方法は⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』 朝活報告 ダイエ…

一日の積み上げ報告  ~週末に向けての意識~

一日の積み上げ報告 ~105回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは…今日から週の折り返し!週末を気にせず食べるために意識した 行動は⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』 朝活報告 ダイエ…

一日の積み上げ報告~目標からの行動は⁉︎ ~

一日の積み上げ報告 ~104回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは…目標会議から1日経ち、子供達の行動初日は⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジェク…

一日の積み上げ報告  ~家族で目標会議~

一日の積み上げ報告 ~103回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは…月も変わり新しい家族での目標会議を開きました…みんなの目標は⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』 朝活報告 ダイエット…

一日の積み上げ報告  ~102回目~

一日の積み上げ報告 ~102回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは、今週の疲れた体を癒すためにした行動とは⁉︎是非、最後までご覧ください!』 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジェクト…

ダイエットの豆知識 ~不規則な方必見~

ダイエットの豆知識 第39弾 今回のテーマは 『食事が不規則な方必見』 仕事の関係でどうしても夜帰るのが遅い… 帰ってくる旦那さんを待っている… 夜遊びが多くて… さまざまな理由で食事のリズムがバラバラになっているそこのあなた! 食事の乱れは生活リズム…

一日の積み上げ報告  ~101回目~

一日の積み上げ報告 ~101回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは簿記二級の商業編も後数回で一順です!ということは…そろそろ⁉︎』 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジェクト 締めの言葉…

一日の積み上げ報告  ~100回目~

一日の積み上げ報告 ~100回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスはこの積み上げシリーズが100回達成したこと!これからもコツコツ継続していきます!^_^』 朝活報告 ダイエット 一日一善プ…

一日の積み上げ報告  ~99回目~

一日の積み上げ報告 ~99回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは私に無くて先輩にあるもの!是非、お見逃しなく^_^』 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジェクト 締めの言葉 この記事は… …

一日の積み上げ報告  ~98回目~

一日の積み上げ報告 ~98回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは、コロナ対応で子供達に友達と遊ばないように説明…そんな中、嫁さんが一日ジャジャ馬達を相手にとった戦略は⁉︎是非、お見…

一日の積み上げ報告  ~97回目~

一日の積み上げ報告 ~97回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは、私の体脂肪が12%に乗り出したこと!…えっ誰も興味ない⁉︎…是非、お見逃しなく^_^』 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジ…

一日の積み上げ報告  ~96回目~

一日の積み上げ報告 ~96回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 『本日のトピックスは、夏休みも終盤なので番外編シリーズ載せてます!釣りに行きましたが、こんなヤツが釣れるとは⁉︎…是非、お見逃しなく^_^』…

ダイエットの豆知識 ~塩分を理解~

ダイエットの豆知識 第38弾 『皆さんおはようございます。間違えないダイエッターになるために!』 『ダイエットは体重コントロールに気がいきがちで、塩分過多になりがち!そうならないために!できるだけ簡単に実践のきっかけを載せました。是非、最後まで…